立夏（二十四節気）とは？意味や由来、2026年はいつ？

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春の暖かさが落ち着き、夏の気配を感じ始める頃に訪れるのが「立夏（りっか）」です。
立夏は季節の節目を表す二十四節気のひとつで、古くから暮らしと深く関わってきました。
この記事では、立夏の意味や由来、2026年の日付、季節の特徴をわかりやすく解説します。

立夏とは、「夏の始まり」を意味する言葉です。
読み方は「りっか」と読みます。

二十四節気では、1年を24に分けて季節の移り変わりを表しますが、立夏はその中で「夏のスタート」を示す重要な節目です。

実際の体感としてはまだ春の延長のように感じる日も多いですが、暦の上ではこの日から夏に入るとされています。

立夏の考え方は古代中国で生まれ、日本に伝わったものです。

「立」という字には、「始まる」という意味があります。
そのため立夏は、「夏が立つ＝夏が始まる日」という意味になるのです。

昔の人々は、太陽の動きをもとに季節を細かく区切り、農作業や生活の目安としていました。
立夏もそのひとつで、田植えなどの準備を進める時期の目安として大切にされてきました。

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2026年の立夏は、5月5日です。

立夏は毎年ほぼ同じ時期に訪れますが、年によって1日ほど前後することがあります。
これは、地球が太陽の周りを回る動き（太陽の黄道上の位置）によって決まるためです。
実際には、太陽の黄経が45度に達する日です。
そのため、立夏は毎年「5月5日〜6日頃」になることが多いと覚えておくとよいでしょう。

・立夏と他の二十四節気との関係

立夏の約１５日前は「穀雨（こくう）」、約１５日後は「小満（しょうまん）」と続きます。
穀雨は春の終わりを表し、小満は万物が成長して満ち始める時期です。
この流れを見ると、立夏が「春から夏への橋渡し」の役割を持っていることがよくわかりま

立夏の頃は、気温がぐっと上がり、日差しも強くなってきます。

春の穏やかな気候から、初夏らしい爽やかな陽気へと変わり、過ごしやすい時期でもあります。
一方で、日中は汗ばむほどの暑さになることもあり、紫外線対策や水分補給が大切になります。

また、新緑が美しい季節でもあり、自然の生命力を感じられる時期です。

・立夏の時期の風習や行事

立夏そのものに特別な行事は多くありませんが、季節の変わり目としてさまざまな生活の目安になります。

たとえば、衣替えの準備を始める時期として意識されることがあります。
また、農業では田植えの準備が本格化する頃でもあります。

現代でも、エアコンの準備や夏服の整理など、暮らしを整えるタイミングとして活用できます。

6. 立夏に食べたい旬の食べ物

立夏の頃には、初夏ならではの食材が旬を迎えます。

たとえば、アスパラガスや新玉ねぎなどの野菜、カツオなどの魚が美味しい時期です。
これらは栄養価も高く、季節の変わり目の体調管理にも役立ちます。

さっぱりとした食事を取り入れることで、暑さに向けて体を整えることができます。

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立夏は、暦の上で夏の始まりを告げる大切な節目です。
この頃から徐々に夏らしい気候へと移り変わっていきます。
日常の中で季節の変化を意識することで、より豊かな暮らしを楽しむことができます。
ぜひ立夏をきっかけに、初夏の訪れを感じてみてください。